Często jesteśmy strasznie zabiegani i po prostu nie mamy siły, ani ochoty na długotrwałe stanie przy garach. Podzielę się z Wami przepisem na szybkie, smaczne danie, które na pewno każdemu przypadnie do gustu.
Kiełbaski zapiekane z warzywami
Składniki dla 4 osób:
- kiełbasa wg uznania ok 6-8 kawałów
- papryka czerwona i żółta
- pomidorki koktajlowe 10-15 sztuk
- cebula 1-2 szt.
- pieczarki ok 30-40 dag
- cukinia
- ziemniaki kilka mniejszych sztuk około 10-12szt.
- sól, pieprz, tymianek, zioła prowensalskie
-olej
Kiełbaski kroimy w mniejsze kawałki i nacinamy. Ziemniaki podgotowujemy ok 10 minut w mundurach. Papryki kroimy w grubsze paski, cukinie w grubsze talarki lub kostkę, pieczarki w ćwiartki, cebulę w piórka. Kiełbaski przekładamy wraz z warzywami do naczynia żaroodpornego polewamy odrobiną oleju, doprawiamy solą, pieprzem, tymiankiem oraz ziołami prowensalskimi. Wkładamy naczynie do piekarnika i pieczemy ok 40 minut w temperaturze 180 stopni.
Ale taki szybki obiad to nie będzie za bardzo kaloryczny? Bo jak jest bardzo kaloryczny to trzeba zastosować jakiś dobry suplement diety, który pozwoli spalić zbędne kalorie.
OdpowiedzUsuń